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鸡蛋减肥食谱2周瘦20斤
东北网-教育频道 (edu.dbw.cn)  2010-09-10-08:53:00  
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  鸡蛋减肥食谱,只需坚持两周,就能轻轻松松减掉20斤!赶紧来看看吧!

   

   

   

  减肥效果:

  每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG。鸡蛋第一天量不限制,以后每日吃三个。倘若胆固醇高者可只食用蛋白。此减肥法可做两周有效,每周5KG,两周共10KG。两周后不再继续。

   

   

   

  鸡蛋减肥原理:

  鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

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作者:  来源: 新浪教育  编辑: 程赫男    教育频道QQ交流群:94962742
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