目前省内许多考生咨询：如何在高考前给自己减压？为此，记者采访了黑大附中高三把关教师王虹，请其给予广大考生一些指导。

　　王虹老师认为，进入最后冲刺阶段，考生一定要继续发扬连续作战，不怕吃苦的精神，决不能有任何松懈情绪。要严格遵守作息时间表，直到考前生物钟不能打乱，要适当增加文体活动，要适当休息，做到紧张有序。要抑制两种情绪：一是心烦气躁，二是紧张担忧，要相信自己。

　　考试紧张的原因不外乎两种，一是平时努力不够，考试时底气不足；二是纯粹的心态问题，心理总有莫名其妙的阴影，自信不够。自信来自平常的努力，但也要有意识地培养，告诉自己“我能行”。谁在最后阶段按部就班、踏踏实实、一如既往地保持良好状态，谁就会考出好成绩。