对于考生及考生家长在考前容易出现的心理问题，26日13时，“学大教育”教学主任、高级教师任丽丹做客本报对考生和考生家长做出详细解答。

　　家长正确引导孩子的心理问题

　　一名家长问：“我儿子以前一直担任班级干部，学习成绩是班级里的前三名。可是初四的时候，换了老师。因为孩子的长相问题，老师把孩子在班级的职务给撤了。而且，不管老师批评谁，都要先说我的孩子。现在，孩子在上课时说话、吃东西。眼看就要考试了，我想给孩子调班，可是，不知道这样好不好？”

　　答：首先，老师这样的做法肯定是不对的。老师不能以貌取人。孩子从上初中开始到初三一直担任班级干部，而且学习成绩很好，足以证明孩子是一个很好的学生。但是，老师把他的职务给撤了，给孩子造成心理的落差很大。

　　其次，孩子在上课时说话、吃东西，做出这样的举动,无非是想引起老师的注意。由于老师经常打压孩子，所以，孩子在心理上认为：“既然你认为我是个坏学生，那么，我就做坏学生做的事情。”但现实是没有坏的学生。

　　第三，现在距离中考没有多长时间了，在这个时候给孩子调班是不可以的。因为即使给孩子调了班级，但孩子脱离了一个老师的同时，也脱离了熟悉的集体。而且新班级在这么短的时间里是不可能接受一个新同学的。同时，这个班级的老师和同学会认为，孩子和原班主任的关系不好才调班的，可能会孤立他。此时，家长应与老师进行沟通，同时，从体谅的角度去关心孩子，告诉孩子老师的做法是不对的，家长应该正确引导孩子。

　　正确面对考试

　　一名家长问：怎样消除考生的紧张心理？

　　答：正因为大家都紧张，市、区才会安排模拟考试，目的就是让考生熟悉考试环境。作为家长应当为孩子树立正确的考试观念，把每一次考试当做平时练习，以降低考生紧张的心理。同时，因为涉及报考，考生心理过于紧张容易导致估分不准。所以，家长首先应该放松心态。

　　哈市一名家长问：我的孩子平时成绩不错，怎么一到考试的时候成绩就不好了呢？

　　答：平时的考试毕竟不是真正的考试，孩子的心态很放松，能够发挥真正的水平。但是，一到真正的考场，孩子的心理就会紧张，从而影响到正常发挥。建议考生把每一次测验都当做考试，这样进了真正的考场，心里才不会很紧张。

　　问：马上就要考试了，孩子却出现了厌学的心理，怎么办？

　　答：这种情况往往是因为家长对孩子的期望值过高。当家长总是要求孩子的成绩达到一定分数时，孩子在思想上无法接受。这样一来，孩子便容易选择逃避，拿不上学来要挟家长。此时，家长应当了解孩子的真实水平，与孩子、学校进行沟通，让孩子给自己定位。

　　如何缓解压力

　　哈市一名家长问：怎样缓解考前的心理压力？

　　答：在考前缓解心理压力主要通过听音乐、看一些国外的影片以及聊天等方式来缓解。现在学生都喜欢发短信，特别是和班级里的同学，也要通过短信的形式来聊天。家长应该以朋友的身份多与孩子沟通，这样，孩子的心理压力自然就会减少。

　　哈市一名家长问：在考前应当注意哪些问题？

　　答：首先是饮食方面,不要涉入太多高营养的食品，以免给考生的身体造成负担。其次，在考试之前，考生注意休息。现在面临中考的学生基本每天都是7时到校，到20时才放学。回到家后，还要继续学习至零时才睡觉，睡眠不足，导致大脑十分疲劳，考生上课时容易出现精神溜号的状况。所以，考生每天应当保证7~8小时的睡眠时间，让大脑得到充分的休息。

　　家长和考生都应放松心态

　　任丽丹告诉记者，现在考生家长的心理压力很大，传递给孩子的压力也很大。家长主要存在两方面的问题，一方面是对孩子的评价过高，导致孩子的心理承受不了；另一方面是不认可孩子，无论孩子做什么都是不对的，只有听家长的才是正确的。由于现在的考生处于青春期，对家长的劝说在心理上接受不了，所以不愿意与家长进行沟通。这时，无论是家长还是考生都应该放松心态，以平和的心态参加考试，才能在考试中正常发挥。（王永志）