9月4日哈尔滨师范大学心理教育中心井婷老师作客东北访谈，畅谈了大学新生在面临新环境时可能产生的诸多不适应，以及如何调整自我尽快度过不适期。

　　访谈总共分为上下两篇，在上篇中嘉宾主要谈了大学新生在刚刚升入大学时，有可能产生的一系列心理不适问题；在下篇中嘉宾则主要谈了如何解决这些问题以及怎样才能让大学生活更加丰富多彩。

哈师大心理专家谈大学新生的适应问题（下篇）

　　访谈提要：如何快速适应新环境，如何让大学生活更加丰富多彩

　　在刚刚升入大学时产生各种各样的不适应是正常的，大多数学生都会出现这样的情况。在下篇中嘉宾主要谈了如何更快的适应新环境和如何把大学生活过得丰富多彩。

　　从心底接纳新环境

　　“用勇气去改变可以改变的，用肚量去接受不可改变的，用智慧去区分它们的不同”。从心理学角度讲，很多问题的根本原因是在于认知的失调，嘉宾建议新生首先审视自我、合理定位，以一个健康的心态去接纳和包容新的环境和生活，接纳你的大学。

　　学会倾诉

　　当学生自己已无法很顺利的解决心理上的困扰，可以向父母、老师、同学、朋友倾诉。学校对于新生也开设了心理咨询热线、心理辅导、讲座等帮助新生更快的融入新环境。

　　设定一个新目标

　　大学是人生的真正开始，建议新生给自己设定一个新的目标、新的“灯塔”。

　　认真爱一次

　　在大学中应该很好的谈一场恋爱。在爱的过程中我们可以了解自己发现自己。爱与被爱是人生中的必经之路，在爱别人的过程中你会对很多人性的问题有更深入的了解。

　　参加一个社团，培养一个兴趣爱好

　　在人生中难免会遇到各种各样的挫折，一个兴趣爱好可以让你在遭遇痛苦的时候更加坚强。通过各种活动也可以结识更多的朋友，丰富你的人生。

　　做一次兼职，了解社会

　　可以锻炼自己人际交往能力、适应能力，也会在兼职的过程中发现自己真正的兴趣爱好所在。

　　>>哈师大心理专家谈大学新生的适应问题（上篇）